#FF0108 - Zyklus verstehen statt bekämpfen – Johanna über Hormone, Energie & Selbstverantwortung

Shownotes

Warum fühlen wir uns in einer Woche unaufhaltsam – und in der nächsten komplett erschöpft?

Warum werden Schmerzen normalisiert? Warum lernen wir so wenig über unseren eigenen Körper?

In dieser Folge sprechen wir mit Johanna, diplomierte Health Coach mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Sie verbindet ihr Wissen aus Personal Training, Ernährungsberatung und Hormonarbeit – und teilt offen ihre eigene Geschichte aus dem Bodybuilding, inklusive ausbleibender Periode, Energielosigkeit und hormoneller Dysbalance.

Ein ehrliches Gespräch über:

✨ Zyklusphasen und Energiehaushalt ✨ Warum viele Symptome keine „Normalität“ sind ✨ Verantwortung statt Selbstmitleid ✨ Lifestyle & Business im Einklang mit dem Zyklus ✨ Warum Schmerzmittel keine Lösung sind ✨ Und weshalb jede Frau ihre Hormone kennen sollte

Johanna spricht darüber, wie wichtig Verständnis ist. Nicht blind folgen, sondern wissen, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert.

Denn: Ein gesunder Zyklus ist kein Luxus. Er ist die Grundlage.

Folge Mareile auf Instagram: 👉 @johannaklatt_ https://hcjohannaklatt.com/kurs/

💡 Power Life Days 2026 Diese Folge erscheint im Rahmen unseres März-Themas Frauengesundheit.

Wenn du tiefer eintauchen möchtest – in dich, deine Energie und deine nächste Entwicklungsstufe – dann laden wir dich herzlich zu den Power Life Days 2026 ein.

📍 18. & 19. April auf Gut Kerschlach Motto: Reset. Reload. Rise.

Alle Infos findest hier: Power Life Days 2026 Tickets, Samstag https://www.eventbrite.de/e/power-life-days-2026-tickets-1729467847889?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl

Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify. Teile sie mit einer Freundin, die gerade mit ihrem Zyklus kämpft.

Vielen Dank auch an ⁨@Doreen.SmartEaseAssist⁩ für den Schnitt 💫 und danke auch an Svenja Kräß als wundervolle Gastgeberin.

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