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Viele Frauen verbinden die Menopause mit dem Moment, in dem die
Periode ausbleibt.

Doch tatsächlich startet die entscheidende Phase oft
schon Jahre vorher – meist unbemerkt und mit subtilen Veränderungen.
In diesem kurzen Impuls spricht Prisca erneut mit Irene Kässbohrer
darüber, wann Wechseljahre wirklich beginnen und warum die
sogenannte Perimenopause eine so wichtige Lebensphase ist.
Ein Gespräch, das Klarheit schafft, Wissen vermittelt und Frauen
ermutigt, ihre Symptome ernst zu nehmen.

Irene erklärt verständlich, warum hormonelle Veränderungen bereits
lange vor der letzten Blutung spürbar sein können und weshalb
Aufklärung hier so entscheidend ist.

Denn wer versteht, was im Körper passiert, kann...

Viele Frauen verbinden die Wechseljahre noch immer mit Verlust,
Unsicherheit oder dem Gefühl, dass „etwas endet“
.
Doch was wäre, wenn genau hier eine kraftvolle neue Lebensphase
beginnt?
In dieser Podcastfolge spricht Prisca mit Irene Kässbohrer über
Frauengesundheit in der Lebensmitte und darüber, warum die
Menopause nicht das Ende, sondern ein Wendepunkt sein kann.

Ein Gespräch über körperliche Veränderungen, mentale Prozesse und
die Chance, sich selbst neu auszurichten.

Irene begleitet Frauen dabei, die Lebensmitte bewusst zu gestalten und
alte Narrative loszulassen.

Ihr Ansatz verbindet Wissen über hormonelle Veränderungen mit einer
ganzheitlichen Perspektive auf Selbstbestimmung, Lebensqualität und
persönliche Entwicklung.

In dieser...

Warum leben Frauen zwar länger, aber oft nicht gesünder?
Und weshalb wird Frauengesundheit in der Medizin noch immer zu wenig berücksichtigt?

In dieser Podcastfolge spricht Judith mit dem Arzt Dr. Patrick Bantsich über Female Longevity, Menopause und den sogenannten Gender Health Gap. Ein Gespräch, das aufklärt, zum Nachdenken anregt und zeigt, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.

Dr. Patrick Bantsich beschäftigt sich intensiv mit Prävention und geschlechtssensibler Medizin.
Aus persönlichen Erfahrungen heraus hat er seinen Fokus auf Frauengesundheit gelegt und teilt in dieser Folge fundiertes Wissen sowie konkrete Impulse für ein langes und...

Viele Frauen kennen das Gefühl, ständig über Essen nachzudenken.
Was darf ich essen? Habe ich zu viel gegessen? Warum fällt mir Genuss so schwer?

In dieser Folge spricht Katja mit Christina Bravo, Coach für intuitives Essen. Christina teilt offen ihren persönlichen Weg durch Essstörung, Diätkreisläufe und Selbstzweifel – und zeigt, wie sie gelernt hat, ihrem Körper wieder zu vertrauen.

Katja spricht mit Christina Bravo, ehemalige Krankenschwester und Coach für intuitives Essen.
Durch ihre eigenen Erfahrungen begleitet sie heute Frauen dabei, sich von Kontrolle, Schuldgefühlen und Diäten zu lösen.

In dieser Folge sprechen wir über:
• warum Essprobleme oft nichts mit...

„Regelschmerzen gehören zum Frausein dazu.“
Diesen Satz hören viele Frauen und genau deshalb bleibt eine der häufigsten chronischen Frauenerkrankungen oft jahrelang unerkannt.

In dieser Folge spricht Katja mit Rebekka über Endometriose – eine chronisch entzündliche Erkrankung, von der etwa jede zehnte Frau betroffen ist. Viele Betroffene kämpfen jahrelang mit Schmerzen, ohne ernst genommen zu werden oder eine klare Diagnose zu erhalten.

Katja spricht mit Rebekka Herrmann, Marketing- und Kommunikationsexpertin – und selbst Endometriose-Betroffene.

Rebekka teilt offen ihre persönliche Geschichte, ihre Erfahrungen mit Ärzten, Operationen und Therapien – und wie sie heute mit der Krankheit lebt.

In dieser Folge sprechen wir...

Warum fühlen wir uns in einer Woche unaufhaltsam –
und in der nächsten komplett erschöpft?

Warum werden Schmerzen normalisiert?
Warum lernen wir so wenig über unseren eigenen Körper?

In dieser Folge sprechen wir mit Johanna, diplomierte Health Coach mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Sie verbindet ihr Wissen aus Personal Training, Ernährungsberatung und Hormonarbeit – und teilt offen ihre eigene Geschichte aus dem Bodybuilding, inklusive ausbleibender Periode, Energielosigkeit und hormoneller Dysbalance.

Ein ehrliches Gespräch über:

✨ Zyklusphasen und Energiehaushalt
✨ Warum viele Symptome keine „Normalität“ sind
✨ Verantwortung statt Selbstmitleid
✨ Lifestyle & Business im Einklang mit dem Zyklus
✨ Warum Schmerzmittel keine...

Ein Ort mit Geschichte. Ein Familienbetrieb mit Vision.
Und eine Frau, die zwischen Vogue-Redaktion, Artdirektion und Gutshof ihren ganz eigenen Weg geht.

In dieser Folge spricht Judith mit Amelie Hackauff vom Gut Kerschlach – einem ehemaligen Klostergut zwischen Ammersee und Starnberger See, das heute Natur, Unternehmertum und Gemeinschaft verbindet.

Amelie ist freiberufliche Artdirektorin, kreative Unternehmerin und Teil eines Familienbetriebs, den sie gemeinsam mit ihrer Schwester und Mutter führt.

In diesem Interview sprechen über:

✨ Wie aus einem Klostergut ein moderner, biologischer Familienbetrieb wurde
✨ Warum Wandel kein Risiko, sondern Überlebensstrategie ist
✨ Unternehmerisches Denken mit Herz. Zwischen Zahlen, Vision und...

"Dafür bin ich zu alt."
"Ich fang doch bei Null an."
"Selbstständigkeit ist viel zu unsicher."
"Ich bin nicht mutig genug."

Kommt dir bekannt vor?

In dieser Folge sprechen Judith und Katja über die fünf größten Mythen rund um Selbstständigkeit ab 40 - ehrlich, reflektiert und aus eigener Erfahrung. Beide haben eine lange Konzernkarriere hinter sich und den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt.

Und sie zeigen:
Du startest nicht bei Null.
Du bringst Erfahrung, Krisenkompetenz und Menschenkenntnis mit.
Und Mut ist oft nichts anderes als Vertrauen in dich selbst.

In dieser Episode geht es um:
✨ Warum Alter kein Hindernis,...

In dieser Folge von Frauen für Frauen spricht Judith mit Michaela Heelemann, Fotografin aus Regensburg, über Sichtbarkeit jenseits von Klischees – und darüber, warum gute Businessfotos viel mehr sind als „ein schönes Bild“.

Michaela erzählt offen von ihrem Weg:

● vom Marketing über die Hochzeitsfotografie hin zur Businessfotografie für Frauen
● von organischem Wachstum statt harter Positionierung
● von Selbstständigkeit als Spielwiese, Lernraum und echter Weiterentwicklung
Wir sprechen darüber:

● warum sich viele Frauen erst aus Notwendigkeit zeigen – und wie man das ändern kann
● weshalb Vertrauen vor der Kamera wichtiger ist als Perfektion
● wie Sichtbarkeit entsteht, wenn...

Role Models können uns inspirieren oder uns völlig blockieren. In dieser Impulsfolge spricht Katja Klartext über den schmalen Grat zwischen Bewunderung und Selbstkritik. Warum vergleichen uns viele Frauen sofort mit anderen, statt inspiriert loszugehen? Was macht ein echtes Vorbild aus? Und wie finden wir heraus, was uns wirklich stärkt?

Du bekommst:

● Eine klare Unterscheidung zwischen Inspiration und toxischem Vergleich
● Drei zentrale Funktionen von Role Models
● Eine praktische Übung zur Selbstreflexion
Diese Folge ist für dich, wenn du oft denkst: „Ich müsste so sein wie…“ – und stattdessen herausfinden willst: „Was davon will ich wirklich leben?“

🎟️ Power...