#FF0119 - Weibliche Energie verstehen – Warum dein Körper nicht immer gleich funktionieren kann

00:00:00: Und damals, wenn die das gehört hätte ... Was will die?

00:00:02: Was erzählst du davon?

00:00:04: Versteh ich nicht.

00:00:06: Weil ich bin noch voll weiblich!

00:00:08: Ich hab Brüste

00:00:09: und

00:00:10: gerne Kleider.

00:00:11: Ich bin auch total weiblig!

00:00:12: Ich bin von Arzt zu Arzt gerannt.

00:00:15: Ich habe immer gesagt, irgendwas stimmt nicht mit mir, ich bin krank.

00:00:18: Dann haben sie gesagt ja, Sie haben nur Stress.

00:00:21: Ich hab gar keinen

00:00:21: Stress.

00:00:22: Ich

00:00:27: muss heute so drüber lachen.

00:00:30: Ich hab einfach nicht gecheckt, ne?

00:00:32: Ich bin hier um als Mann zu agieren.

00:00:35: Ich bin ja als Frau, um als Frau zu agierend und sich dieser weiblichen Qualitäten bewusstzuwerden.

00:00:41: Es ist brutal was da ... Was da passiert!

00:00:45: Das ist wirklich für mich immer unbeschreiblich zu sehen, was in einer Woche bei den Frauen da passiert.

00:00:54: Das ist brutal.

00:01:06: Hey, herzlich

00:01:07: willkommen im Podcast Hashtag Frauen für Frauen.

00:01:15: Herzlich Willkommen bei Hashtags Frauen Für Frauen dem Podcast der Glorify Yourself Academy.

00:01:21: Hier sprechen wir offen über Themen die uns als Frauen bewegen in echten Gesprächen mit neuen Perspektiven und vor allem ohne Neid und Vergleich.

00:01:33: Wie schön dass du hier bist.

00:01:35: Ich bin heute dein Host.

00:01:37: Mein Name ist Priska.

00:01:38: ich bin Psychologin und eine der besten Coaches.

00:01:42: Meine Gabe ist, das Menschen in einer Qualität von Erfolg zu führen, den sie selbst niemals für möglich gehalten hätten und er sich einfach unverschämt glücklich sein lässt.

00:01:53: Heute habe ich hier die Möglichkeit im Podcast mit der wunderbaren Jessica Alina Abel zu sprechen und mal einzutauchen in ein Thema, dass ich persönlich auch echt spannend finde und zwar werden wir uns über den weiblichen Körper- und die Gesundheit unterhalten.

00:02:13: Und bevor ich jetzt irgendwie mir Sachen da zusammenreime, erzähle, möchte ich doch einfach direkt dir gerne Jessica das Wort geben.

00:02:22: und magst du dich unseren Zuhörerinnen und Zuhöhrern direkt vorstellen?

00:02:27: Sehr gerne!

00:02:29: Also erstmal Hallo Priska, ich freue mich auch total dass ich heute hier sein darf und so ein bisschen was erzählen darf Von meinem Wissen und meinen Erfahrungen, die ich bisher in meinem Leben so gemacht habe.

00:02:43: Genau, bin sieben, dreißig Jahre, wohne in der Nähe von München auch... ...und bin seit jetzt vier Jahren selbstständig, tatsächlich war sieben Jahre in einem Konzern angestellt also kam ganz klassisch noch aus dem Konzernenleben Und es hat eigentlich alles dann gestartet mit einer Ernährungscoach-Ausbildung, die ich noch während meinem Angestellten Dasein gemacht habe.

00:03:08: Und dann irgendwie hatte das seine Wellen geschlagen.

00:03:11: Ich weiß noch, ich saß in dieser Vorlesung und war so, oh mein Gott, ich will doch mehr wissen!

00:03:16: Wie ein Schwarm und konnte gar nicht genug aufsaugen von den Wissen... ...und hab dann zu Corona gefastet.

00:03:24: Genau, so kam es dann tatsächlich, dass ich selber regelmäßig gefachtet habe, hab dann eine Fastenleiterausbildung gemacht Und weil ich gesagt habe, das ist so ein magisches Pool.

00:03:32: Ich möchte Menschen begleiten damit und hab dann aber irgendwann festgestellt, die Periode bleibt immer aus nachempfand.

00:03:40: Vielleicht sollte ich irgendwie da nochmal schauen und das eine Frage stellen auf was ich da teilweise gelernt habe, weil ich auch nicht über den Weiblichen Zirklus gelernt, nichts über Hormone und hat dann eben noch mal mich weitergebildet im Bereich Frauengesundheit, viel mehr Health Coach Ausbildung gemacht die wirklich spezialisiert ist auf Ernährung und auch auf Sport- und Bewegungen für Frauen.

00:04:02: Und da hatte ich dann einfach unfassbar viele Erkenntnisse, wo ich gesagt habe Wahnsinn!

00:04:09: Das ist ein Thema das begeistert mich.

00:04:13: Ich finde wir Frauen sind unfassbare inspirierende kraftvolle Geschöpfe.

00:04:23: Ich finde, da dürfen wir wieder unsere Power-Steps in Kontakt mit unserem Körper.

00:04:27: Und das ist so eine Grund ... ja oder dass was mich bewegt und für das ich jetzt quasi losgehe.

00:04:32: Okay.

00:04:33: Ja.

00:04:34: Kurze Achtung!

00:04:37: Aber total spannend.

00:04:38: und für diejenigen, die uns als Podcast hören und es nicht sehen können ihr hättet echt das Strahlen im Gesicht von Jessica.

00:04:45: Das war wunderschön, dir eben auch einfach zuzuhören und dich dabei sehen zu können.

00:04:51: Und ich hab jetzt gedacht, du hast gesagt für dich ist Fasten ein Stück so'n magisches Instrument.

00:04:57: Das fand ich einen total spannenden Ausdruck.

00:04:59: weil also wie ich Fasten wahrnehme beziehungsweise was ich auch mitbekomme wie Leute das bewerten gibt es ja ja total unterschiedliche Meinungen drüber.

00:05:09: und Was glaubst Du geht denn vielleicht auch den meisten zunächst erstmal durch den Kopf wenn die das Wort Fasten hören?

00:05:20: Oh Gott, ich krieg nix zu essen.

00:05:23: Ich glaub wirklich so dieses... Nee also, solange Essen das kann, das schaff' ich nicht!

00:05:28: Ich hab das mal probiert und hab nach einem Tag wieder abgebrochen.

00:05:32: Und ja da gehört schon eine gewisse Disziplin dazu was auch ne männliche Qualität ist.

00:05:42: Für mich ist es aber tatsächlich loslassen, sich einmal leeren und dem Körper wieder die Möglichkeit zu geben in Selbstheilungskräfte zu kommen.

00:05:52: Und für mich war das so, wow krass!

00:05:54: Es hat total meine Verbindung mit meinem Körper gestärkt und auch das Vertrauen.

00:06:01: Ich muss dazu sagen ich hatte wirklich auch Essstörungen.

00:06:05: Für mich war fast dann ... dass ich gemerkt hab okay es ist okay nichts zu etten wer dürftet es auch wirklich in jedem Fasten immer mehr so ein Stück weit heilen.

00:06:18: Nur ist es halt einfach mir irgendwann bewusst geworden, weil da ist ja Fasten auch echt extremen der Kritik muss ich sagen und auch zu Recht Ist das für Frauen geeignet?

00:06:30: Also fast wie wir das klassisch vom Buchinger kennen mit Saft-und-Rühr wirklich für Frauen geeignet Einfach, weil wir sind so komplexe Wesen!

00:06:40: Also wir sind ja vier verschiedene Archetypen in vier Wochen, wenn wir ein regelmäßig Zyklus haben.

00:06:47: Ich kann mich überhaupt nicht vergleichen, wenn ich jetzt in meinem Eisprung bin oder wenn ich in meiner Menstruation bin und da wirklich mal zu gucken auch wieder in Verbindung mit Natur wann macht fast einen Sinn?

00:06:59: Wann macht das hormonell Sinn?

00:07:01: Man braucht mein Körper vielleicht nicht irgendwelche Makro- und Mikronährstoffe um Hormone zu produzieren.

00:07:07: Wann kann ich gut mit Stress umgehen?

00:07:10: weil Fasten ist auch erst mal Stress für den Körper.

00:07:13: Und da auch Fasten in der Gruppe, und das ist ja auch was, was ich angeht.

00:07:18: Fasten an der Grupe ist eine wunderschöne Erfahrung.

00:07:21: Das begleite ich mit Yoga, mit Breathwork... Also du kommst so in Kontakt mit deinem Körper!

00:07:26: Das ist brutal, was da passiert?

00:07:31: Ja es ist wirklich für mich immer unbeschreiblich zu sehen, was in einer Woche bei den Frauen da passiert.

00:07:39: Das ist brutal und deswegen ist es so eine Leidenschaft für mich, weil man muss sich ja vorstellen wenn da.

00:07:47: Also es steht erst mal dreißig Prozent mehr Energie zur Verfügung für mentale und emotionale Prozesse halt eben auch, weil die Verdauung ja nicht arbeitet.

00:07:56: Okay, ich würde gerade nachfragen wo kommen denn diese magischen Preise?

00:07:59: also wo kommt's auf einmal her?

00:08:00: Dreißig prozent mehr energie

00:08:02: Genau, durch die Verdauung.

00:08:03: Es ist halt eben so natürlich wenn ihr nicht die ganze Zeit irgendwelches Essen verdaut werden muss bestimmte Organe klar die Leber hat natürlich viel zu tun.

00:08:11: das ja unser Entgiftungsorgan wie hat ein richtig harten Job?

00:08:15: Ja weil im Endeffekt lösen sich aus dem Zellen auch Dinge raus.

00:08:19: Das heißt auch da die Zellen kommen eine ganz andere Arbeit rein.

00:08:23: Die können ja ganz anders arbeiten.

00:08:24: Da kennt man ja auch vom Intervallfasten diese Autophagie.

00:08:29: Das ist unser eigenes inneres Recycling System, was quasi angeht.

00:08:37: Wo einfach auch Stoffwechsel-Abbauprodukte rausgehen können.

00:08:40: Deswegen ist es ja immer so ein angenehmes Thema mit Einlauf und so.

00:08:43: Es ist aber extrem wichtig weil gerade über den Damen werden halt viele Sachen ausgeschehen und da sammelt sich etwas an und ich habe eben keine Peristaltik mehr wo der dame von normal normal arbeitet, dass ich halt auf toilette gehen kann.

00:08:58: deswegen ist es so wichtig auch damit zu arbeiten.

00:09:01: Und allein dieses gefühl was du hast eine mentale klarheit also kommen Themen die du vielleicht schon lange mit dir rumträgst.

00:09:11: Wie auch einmal in eine Klarheit kommen.

00:09:13: das war für mich damals so.

00:09:15: ich habe auch beim sehr bekannten arzt gefastet in der südsteier mark.

00:09:20: Der hat eben auch mit beratung begleitet und es war Das war natürlich, das war wirklich Endstufe.

00:09:26: Da haben wir zweieinhalb Stunden Holotrophisatmen gemacht!

00:09:29: Das war einfach ein Triff.

00:09:31: Es war echt krass.

00:09:32: und danach habe ich so gedacht... Krass?

00:09:35: Hat mir gerade passiert so viele Themen in Lebensbereichen wo immer Klarheit war so Ich werde auf meinem Job drauf gehen, ich werde eine Beziehung beenden Und ja und das war so okay, da ist das was ich auch Menschen nahe bringen möchte diese emotionale Klarheit im Kopf auch mentale Klarheit.

00:09:55: Ja, da würde ich an der Stelle gerne mal nachfragen weil bei mir jetzt nur die Frage aufgetaucht ist du hast ja am Anfang gesagt du kommst eigentlich vorher aus dem Konzern und dann war so dieser erste Step halt dieses Befasten mit dem Fasten unsere gewisse Faszination.

00:10:13: das wäre für mich trotzdem nicht so zwangsläufig der total logische Schritt.

00:10:18: deswegen vermute ich dass es bei dir ja Gründe gegeben hat die dich dahin gebracht haben, da auch anzufangen, dich mit dem Thema anders auseinanderzusetzen.

00:10:29: Magst du dazu mal was erzählen?

00:10:30: Was das bei dir war, dass das Ganze auch so losgegangen ist?

00:10:34: Also tatsächlich ... ich hatte wirklich ein super Job.

00:10:39: Es war an sich ... ja, war das ein tolles Leben.

00:10:43: Sieben, dreizeieinhalb Stunden.

00:10:46: Nein zu fünf.

00:10:48: Festes Gehalt.

00:10:49: und dann war es aber ebenso, Zum einen halt wirklich mit der Essstörung, an einem Punkt wo ich gesagt hab scheiße.

00:10:56: Ich mach mich echt hier kaputt!

00:10:58: Ich war Siro mit meinem Körper connectet und hatte gar keine Ahnung von Zyklus.

00:11:02: Ich habe immer gleich funktioniert, bin teilweise... Also das war dann auch Sport sucht.

00:11:06: Morgens laufen gegangen, zehn, fünfzehn Kilometer nach der Arbeit noch zum Hit-Training.

00:11:15: Und war immer irgendwie... Ich war gar nicht verbunden mit meinem Körper, der sollte einfach funktionieren.

00:11:20: Der sollte jetzt einfach so aussehen wie ich das will ohne Rücksicht irgendwie darauf zu nehmen was brauche ich denn eigentlich gerade oder auch welche Ruhephasen brauche und wann brauche die Phasen?

00:11:30: Also war eigentlich gar keine Verbindung da nur im Außen.

00:11:34: Wie will ich in den Außen aufwählen und wirken?

00:11:38: Und dann war es tatsächlich so dass ich immer wieder krank geworden bin.

00:11:42: also das war Das war eines der schlimmsten Jahre meines Lebens.

00:11:49: Ich bin von Arzt zu Arzt gerannt, ich hab immer gesagt, irgendwas stimmt nicht mit mir, ich bin krank.

00:11:53: und dann haben die gesagt ja sie haben nur Stress.

00:11:56: Ich habe gar

00:11:57: keinen Stress!

00:11:59: Ich muss

00:12:03: heute so drüber lachen.

00:12:06: Ich hab einfach nicht geschreckt ne?

00:12:10: Ja und dann war eben halt diese Ernährungskürtausbildung Dinge von der Frau, wenn er war tatsächlich echt Laura Marlina Seiler Podcast.

00:12:20: Und dieses Thema liebst du eigentlich wirklich das Leben?

00:12:24: War ich richtig erfüllt und lebst du das Potenzial was du eigentlich hast?

00:12:30: Und ich saß abends vor meinen PowerPoints und Excel-Wildschirm und habe mir gedacht es ist mir wirklich egal welche Farbe diese Folie hat.

00:12:39: Es ist mir so egal.

00:12:41: Also ich hab den Sinn!

00:12:42: Ich hab noch Sinn gesucht Ich wollte Sinn spüren.

00:12:46: Das war so ein Wert, der mich angetrieben hat!

00:12:51: Und

00:12:53: Gesundheit definitiv.

00:12:54: und Gesundheit.

00:12:55: Ja.

00:12:56: Heilung ja.

00:12:59: Du hast jetzt gerade gesagt ... du bist dann von Arzt zu Arzt gegangen und die haben zu dir gesagt, naja sie haben halt Stress.

00:13:06: So... und du hast damals gesagt, nee hab ich gar nicht.

00:13:10: Und heute musst du drüber lachen?

00:13:13: Eine kurze Unterbrechung, und zwar mit Werbung in eigener Sache.

00:13:17: Denn wir von der Glorify Yourself Academy möchten Dich gerne einladen zu den Power-Live-Days, zwanzig sechsundzwanzig!

00:13:24: Und zwar unter dem Motto Reset Reload Rise für Dein Leben Mit Mehr Leichtigkeit.

00:13:31: Wenn Du Lust hast auf zwei Tage voller Inspiration und Verbundenheit und Aufbruchstimmung dann Sei dabei.

00:13:40: Und zwar am achtzehnten und neunzehnten April auf Gut-Kerrschlach!

00:13:44: Alle Infos findest du auf unserer Homepage, in den Shownotes.

00:13:48: Wir freuen uns auf dich.

00:13:50: Es kann ja gut sein, sonst jetzt vielleicht auch Frauen zu hören, die da durchaus ein bisschen noch in einer ähnlichen Situation gerade sind?

00:13:56: Weil ... Ja, also auch bei mir persönlich war ein bisschen ... gibt's ein paar Parallelen so von dem.

00:14:04: Ich glaube das ist häufig halt ... Die Schwierigkeit, wenn wir in so einer Hochfunktionalität sind.

00:14:08: Wenn wir da so drauf einfach uns selber pushen, weil wir da auch ... es ist einfach wie sind in der Leistungsgesellschaft das sind Werte die werden sehr hochgehalten.

00:14:19: Wir werden auch so ein Stück weit sozialisiert bei uns und Es ist dann ja häufig total Einfach im ersten Schritt schwer das zu erkennen Weil wir da ja schon auf viel Sag mal, Zustimmung wollen wir uns auch selber erstmal total positiv damit wahrnehmen als Leute die Ziele erreichen.

00:14:38: Als Macherin, als Leute, die sich durchsetzen können, die so Dinge gestalten können nach vorne bringen.

00:14:44: Gibt es etwas wo du jetzt aber vielleicht im Nachschau sagen könntest?

00:14:50: Hätte ich mir das damals gesagt oder ich würde mir das heute sozusagen der Jessica von damals sagen.

00:14:58: So eine Sache, die dich da vielleicht anders hätte nachdenklich machen können.

00:15:02: Gibt's da etwas?

00:15:06: Ich weiß nicht, ob so eine Sache ist.

00:15:11: Ich glaube es war halt oft immer die Suche im Außen.

00:15:16: Es waren immer wieder die Suchen im Außensein und die Anerkennung im Außein das was du auch sagst diese Leistungen.

00:15:25: Und ich glaube irgendwann habe ich verstanden dass... Das ist nicht die Lösung.

00:15:36: So, das is'nicht die Lösung die Antwort um die Anerkennung irgendwo außen zu suchen absoluter Freund von Yin und Yang.

00:15:45: Wir brauchen beides in uns, ich finde es auch total geil eine Powerfrau zu sein um meine Projekte zu machen und all das ja gleichzeitig wieder sich selber als Frau anzunehmen.

00:15:59: Und diese Qualitäten die das Frausein mit sich bringt nämlich Vertrauen Intuition Bewusstsein für den Körper Ja Wasser und Erde diese Elemente Nicht nur Power Power sondern vielleicht auch mal Zeit zu nehmen einfach.

00:16:15: Ich liebe Kakao, wir haben mich jetzt dazu mein Kakaon

00:16:18: zu trinken um

00:16:20: zu tanzen.

00:16:21: tanzen bringt mich total in meine weibliche energie und mich selber als frau zu feiern.

00:16:28: Und das ist so ein geschenk ist eine frau sein.

00:16:34: und dass ich nicht muss bin ich hier um als mann zu agieren.

00:16:39: Ich bin ja als Frau, um als Frau zu agierend und sich dieser weiblichen Qualitäten bewusst zu werden.

00:16:47: Und es ist ja auch leider so dass wir das oft nicht vorgelebt kriegen ne?

00:16:54: Magst du da drauf noch ein bisschen mehr eingehen?

00:16:56: ich könnte mir auch vorstellen also ich habe mich damit auch befasst diese sagen mal einen stückweiten wissen weibliche, männliche Energie.

00:17:06: Aber es kann ja sein dass Zuhörerinnen das damit noch nicht so vertraut sind Dass du kurz mal skizzierst was du damit meinst also mit diesem.

00:17:16: auch ich bin hier um ein Mann zu agieren aber Ich mag mich mehr Mit dem weiblichen verbinden weil ich habe die vermutung und hast ja selber eigentlich auch so gesagt bevor dein Ich sag mal, diese Reise wieder in den Kontakt mit deinem eigenen Körper und darüber auch noch mal anders zu dir selber begonnen hat.

00:17:36: Hast du das ja vermutlich auch nicht so gesehen?

00:17:37: Also ich kann mir vorstellen die Jessica von damals, wenn ihr das gehört hättet, was will die?

00:17:41: Was erzählst du davon?

00:17:43: Verstehe ich nicht!

00:17:45: Weil...ich bin doch voll weiblich.

00:17:47: Ich hab Brüste.

00:17:48: Ja?

00:17:48: Ich

00:17:49: hab gerne Kleider.

00:17:50: Ich bin auch total weiblig.

00:17:55: Oh ja, es ist so viel mehr.

00:17:57: also ... Und auch da bin ich super ehrlich, es ist immer noch voll die Journey für mich.

00:18:05: Ich hab auch fasen sehr gerne um den Eisprung herum, wenn auch noch das Test aus der Rode mit rein knallt.

00:18:14: Da denk ich mir so, gib mir noch einen Workout und jetzt mach' ich noch nicht.

00:18:18: Dann geh ich noch zu Spinning!

00:18:21: Und dann auch immer wieder einzuschätzen, okay, bin ich grad schon wieder drüber?

00:18:26: Weil wir sind ja so konditioniert, es gibt uns ja auch ein geiles Gefühl.

00:18:30: Dann sind wir uns erfolgreich, da fühlen wir uns Powerful und... Ich muss sagen also was mir wirklich die Gamechanger war, war mein Vipassana.

00:18:40: ich habe in zehn Tagen wie Passaner gemacht, also jetzt schon drei und das ist im Endeffekt ganz

00:18:45: kurz für Leute, die das nicht kennen, was es ist?

00:18:47: Genau, das ist ein Zehntage Schweigermilitationskurs.

00:18:52: Im Endeffekte Dadurch dass ihr in stille meditierst zehn stunden am tag ist erfordert sehr viel disziplin hat es auch männliche qualitäten.

00:19:00: aber für mich war das einfach mal.

00:19:02: In der ruhe zu kommen ja also das auch wieder.

00:19:07: und ich glaube schon zum thema männlich und weibliche energie.

00:19:11: oder wir haben ja beides in uns wir sind jungen, ist männlich ist halt struktur ordnung durchsetzungskraft ja das ist so.

00:19:20: dieses was ist feuer?

00:19:24: Und auch Luft, ja aber es ist eben so.

00:19:27: Ganz ganz klar diese Ordnung und Struktur auch zu folgen und zu haben das was wir heute haben wir sind immer sehr in dieser geordneten strukturierten Welt.

00:19:37: Wir wollen Leistung erbringen und es weiblich ist also dieses Wasser fließen.

00:19:43: Ja kreativität sowas.

00:19:50: Ich glaube, dass wir beides in uns integriert haben müssen.

00:19:53: Und ich sage wirklich müssen oder sollten ja weil... Wir brauchen eine Struktur damit wir darin fließen können.

00:20:00: Ja

00:20:00: und ich muss ich möchte auch meine eigene Struktur sein um eben darin dann fließen zu können.

00:20:05: Sonst bin ich total lost.

00:20:06: also die weibliche energie ist dann einfach überall.

00:20:09: Und ja und würde am liebsten den ganzen Tag nur tanzen.

00:20:14: Und deswegen ist es so wichtig das wir beides irgendwie integrierte haben.

00:20:21: Ja und das war, dass es für mich auch so eine Journey gewesen.

00:20:23: Aber diese Erdung, diese Ruhe auch in mir erlauben, eine Ruhe zu kommen überhaupt raus aus diesem ständigen Okay jetzt noch mehr und noch mehr.

00:20:33: ja Und das ist ne Übungssache!

00:20:35: Das ist nichts von heute auf morgen Es ist jahrelang ankonditioniert.

00:20:40: Ja und da muss ich sagen und das ist ja auch so ein Thema warum wir also darüber gesprochen wollten was für mich zirklos wissen war für mich.

00:20:51: Boah, das war wirklich so der Schlüssel zu meiner Weiblichkeit.

00:20:56: Zu merken... Ich muss nicht immer gleich funktionieren.

00:21:00: Muss ich nicht und es ist in Ordnung.

00:21:02: jetzt hab' ich mal selbst Zweifel, bin eine gute Allphase.

00:21:04: Ich habe gerade keine Energie meine Hormone sind am Level.

00:21:07: Ich darf mit meiner Menstruation mich auch mal nur auf die Couch legen und muss nichts machen.

00:21:14: Und natürlich ist jede Frau individuell.

00:21:20: Ein Verständnis dafür zu kriegen war für mich, wow.

00:21:24: Ja?

00:21:25: Ich versteh dich jetzt, ich fühl dich ... Ich komm in Kontakt immer mehr mit dir, mit dem Körper und dem Weiblichen.

00:21:31: Und das war total schön!

00:21:34: Das heißt wenn ich die jetzt so zuhöre... ...und ich weiß es ist ein komplexes Thema dass sich sicherlich nicht in zwei bis drei Sätzen ... ...und trotzdem lass uns mal das Experiment wagen, das wird es probieren!

00:21:50: Weil was ich mir grade gedacht hab, das find ich total spannend.

00:21:54: Du hast ja absolut recht mit dem Punkt ... Was für viele glaub ich einfach erst mal der erste Step ist und er kann aber schon so einen Unterschied machen, es auch ein Wissen darum.

00:22:06: Also, ich weiß nicht wie du das wahrnimmst oder wie das vielleicht auch die Frauen dann mit dir arbeiten, je zu dir kommen, wahrnehmen?

00:22:14: Für mich persönlich war das halt schon auch sowas.

00:22:19: Also nicht, dass der Zyklus was Schlimmes war.

00:22:21: Aber es war halt einfach so etwas ... Ich hatte das Glück, es gibt ja Frauen, die während der Periode auch starke Schmerzen haben und so.

00:22:29: Das war bis auf wenige Ausnahmen bei mir nicht der Fall.

00:22:32: Und deswegen hab ich dem nie Großbeachtung geschenkt.

00:22:35: Es war eher so ein Ah okay jetzt habe ich meine Tage zu Wort.

00:22:38: Vielleicht ist mal eine Einschränkung im Sinne von dann geht da mal Sport nicht oder da geht Sauna nicht oder sowas?

00:22:43: Aber das waren die einzigen Sachen.

00:22:45: Ja!

00:22:47: Das war auch nichts, was ich hinterfragt habe.

00:22:49: Sondern da war für mich so vorausgesetzt.

00:22:51: Weil mein Körper hat ja sozusagen normal funktioniert in einem Führungszeichen.

00:22:55: Weil ich gesagt hatte nicht große Schmerzen und ich hab dieses Funktionieren erwartet weil ich gar einen Wissen darum gehabt habe.

00:23:04: Ja!

00:23:05: Und jetzt komme ich nochmal an den Punkt.

00:23:09: wenn du jetzt zwei oder drei Sätze zu unseren Zuhörerinnen sagen kannst die einfach da so ein erstes Wissentrum ermöglichen.

00:23:20: Was magst du ihnen mitgeben?

00:23:24: Also wenn das jetzt um das Thema Wissen geht, dann ist es vielleicht ewig so.

00:23:32: Achso also ich sage mal so im Sinne von der Aufklärung oder denkst

00:23:37: du...

00:23:39: Ich stelle die Frage noch einmal ein bisschen anders zu einer meiner Lieblingsfragen.

00:23:43: Mal angenommen und würdest jetzt einen zwei Minuten Spot kriegen Um zwanzig Uhr in den Nachrichten, im Tagesthemen.

00:23:50: Um zu Deutschland zu sprechen ... Wow!

00:23:53: Und eine Aufklärung oder einen Gedankenanstoß für dieses Thema.

00:23:58: Weil dir das echt wichtig ist und dir wünscht, dass mehr Menschen anfangen darüber Wissen zu haben.

00:24:07: Mhm.

00:24:07: Also sich Gedanken dazu machen, dass da so was in Bewegungen kommen kann?

00:24:11: Ja.

00:24:11: Was würdest du ihnen dazu sagen?

00:24:16: Ich würde definitiv sagen... oder die Message wäre wirklich, dass wir Frauen nicht dafür gemacht sind immer gleich zu funktionieren und funktionieren zu müssen.

00:24:33: Und das unser Körper so weise ist und immer wieder zu uns spricht.

00:24:38: Ja und dass wir frauen so komplex sind ja aufgrund unserer Hormone und unserer Weiblichkeit Dass wir uns auch nicht immer gleich verhalten können und auch nicht müssen und dass gerade wir Frauen eine Wesen sind der Natur, man sagt ja Mutter Natur.

00:24:58: Und das wir uns wieder vielmehr mit diesen Jahreszeiten beschäftigen dürfen weil die erleben wir immer wieder jeden Tag in unserem Zyklus.

00:25:10: Das wäre glaube ich die Botscha.

00:25:16: Dann finde ich an dieser Stelle jetzt ganz spannend Weil ich hab ja das Glück, wo es nicht nur in den Tagesthemen gekommen ist.

00:25:25: Ich dachte direkt die nächste Frage stellen ... Wenn dich jetzt die Menschen dazu gehört haben und dann denkst du vielleicht okay?

00:25:34: Finde ich ganz interessant!

00:25:37: Jetzt hat Jessica aber auch gesagt, dass alles ziemlich komplex

00:25:41: ist.

00:25:42: Wie sieht denn ein erster möglicher Schritt aus?

00:25:47: Auch tatsächlich in Bezug auf ... Weil das war ja auch das, wo du hergekommen bist.

00:25:53: Wenn dir so total disconnected von unserem Körper und fallen allen sind Wie sieht denn ein möglicher erster Schritt aus wieder in eine andere Verbindung mit unserem Körper uns selbst kommen zu können?

00:26:08: Es ging jetzt echt ein bisschen simpel.

00:26:11: Simpler ist immer gut

00:26:12: Simpler

00:26:14: is possible

00:26:15: Simpler erster schritt für mich gewesen wirklich einen zyklustage buch dass ich ein Jahr lang geführt habe Ein Zyklus-Tagebuch.

00:26:24: Das beginnst du Tag eins, erster Tag der Blutung das ist der Menstruation Tag eins und dann fängst du einfach mal an die abends aufzuschreiben wie es dir eigentlich heute ging welche Emotionen da waren wie dein Energielevel war.

00:26:38: Und im Zusammenhang halt damit war Saaltemperatur messen weil unser körper ist so intelligent ja und zu merken so wow jetzt hatte ich mein eisprung.

00:26:50: Und dann weiß ich auch okay jetzt geht progesteron hoch nach dem eissprung weil meine temperatur geht hoch, das ist gar nicht viel aber das sind es null kommer zwei grad ist ganz süß aber ich merke so ok ja mein körper fängt jetzt am progesteron zu produzieren.

00:27:06: das bedeutet ich brauche mehr ruhe.

00:27:08: Da bin Verständnis zu bekommen.

00:27:10: und eben auch in der Verbindung mit Jahreszeiten, nach dem Eisprungelsommer.

00:27:14: Danach kommt er Herbst.

00:27:16: Herbst ist wieder nach Innenkern, ruhiger werden, reflektieren... Ja ich bereite nicht auf das Loslassen vor, dass die Blutung ist ein Loslassen!

00:27:25: Ich lasse diesen Zyklus den ich durchlebt habe los durch das Blut.

00:27:29: Und es ist simpel bei mir war sie wirklich erstmal.

00:27:32: Das war wirklich der allererste Schritt.

00:27:34: Zyklustagebuch und Verständnitz zu bekommen.

00:27:39: Was passiert da?

00:27:45: Ich habe jetzt gedacht, oh Gott das klingt in meinen Ohren überhaupt nicht so.

00:27:48: Jetzt muss ich einen Jahr lang erst mal jeden Tag ein Tagebuch schreiben.

00:27:52: Muss ja nicht ein Ja sein aber vielleicht kann es erstmal mit drei Monaten starten und reflektieren einfach nur weil im Endeffekt... Dann verstehe ich, dann kriege ich ja ein Verständnis.

00:28:03: Und es gibt wirklich tolle, tolle Zyklus-Tagebücher, die man da nutzen kann.

00:28:07: Vielleicht auch vielleicht in die Shownote zum Link rein.

00:28:12: Ich habe mein eigenes leider noch nicht.

00:28:14: Aber ich kann auf jeden Fall eins empfehlen was ich selber benutzt hatte und was mir wirklich geholfen hat... Genau, aber ich mache ja auch öfter mal Workshops und so was.

00:28:22: Und auch Online-Kurse, wo es um das Thema weiblicher Zyklus geht, wo ich dann auch super gerne etwas länger aufzuhören kann, um das irgendwie im Verständnis zu bekommen.

00:28:33: Ich finde ist schon einfach nur abends sich das Buch zunehmend uns einfach zu schreiben und Temperatur zu messen und halt gleich sein Körper zu beobachten.

00:28:43: also wie verändert sich mein Servixschleim?

00:28:46: Ja, das ist ja auch so was mein Ausfluss veränderte sich im Laufe der Periode.

00:28:50: Im laufe des Zykluses.

00:28:55: Jessica ich danke dir!

00:28:56: Das war jetzt ein erster Einblick in einen Thema von dem man total spüren kann deine Faszination und deine Leidenschaft dafür.

00:29:06: Also es wirklich ist auch schön dich dabei zu sehen dein Strahlen zu sehen.

00:29:14: Noch mal so ein bisschen zusammengefasst für unsere Hörerin.

00:29:17: Das, was ich auch jetzt quasi gehört habe ist es lohnt sich so sehr, sich wirklich selber zuzuwenden und auf diese Reise zu gehen überhaupt erstmal wieder in den Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen weil der Körper ein Wunderwerk ist das wirklich so viel tolles kann und tut an dass es vielleicht auch so einen Auch so mitten eine wichtige Veränderung, das anzuerkennen und zu sehen.

00:29:48: Und sich dem auch zuwenden.

00:29:52: Deswegen danke ich dir da sehr, dass du hier in der Kürze schon ein Stück Wissen mit reingegeben hast für all die, die es sich auf diese Reise machen wollen.

00:30:04: Wenn jetzt welche hier dabei sind, die gedacht haben Boah ja also die Jessica das klingt total spannend und da möchte ich gerne irgendwie mehr dazu erfahren.

00:30:12: Ich würde gern mit der Jessica auch arbeiten.

00:30:14: wo können wir dich denn finden?

00:30:17: Ähm ich glaube wir packen das ja auch in die Show Notes natürlich auf meiner Webseite über meinen Instagram Kanal.

00:30:22: ähm da bin ich auf jeden Fall gut erreichbar.

00:30:25: Und was mir gerade so von von der ersten Frage die du gestellt habt es zu dem Abschluss noch einfällt weil ich eben gesagt habe Ich glaube, diese Suche im Außen.

00:30:36: Diese Sehnsucht im Außensein, die ich irgendwie immer wieder gesucht habe ... Das ist genau das, was passiert, wenn du deinem Körper ... Die Sehmsucht macht dir selber, dir selber zu begegnen und mich als Frau zu stören.

00:30:53: Ja?

00:30:54: Und das ist genau dass, was am Ende ... Was die Botschaft noch mal so ist, diese Sehensucht, die du im Auße suchst Den findest du in deinem eigenen körper und das ist ein echtes geschenk.

00:31:09: Und dass es echt ja einfach schön möchte ich den frauen noch mal mitgeben.

00:31:14: Vielen dank Ja, das war ein wunderbarer abschluss.

00:31:19: Ich danke dir jessica und Du hast es ja schon gesagt wir packen für euch auf jeden fall alle infos auch noch hier in die show notes und wenn dir liebe zuhörerin Lieber Zuhörer, diese Folge gefallen hat.

00:31:33: Dann freuen wir uns natürlich total über eine Bewertung.

00:31:37: Teil sie auch munter mit allen anderen und bleib uns auf Instagram verbunden.

00:31:43: Danke, dass du ein Teil von Hashtag Frauen für Frauen bist!

00:31:48: Sei schon gespannt und freue dich auf das nächste Gespräch hier.

00:31:52: Ich hoffe, du konntest etwas mitnehmen vielleicht?

00:31:56: auch die eine oder andere Abkürzung.

00:31:58: Auf jeden Fall danke ich dir aus ganzem Herzen für deine Zeit!

00:32:03: Du würdest uns einen Riesen gefallen tun, wenn du uns eine Bewertung dahlst.

00:32:08: bzw.

00:32:08: geht's hier überhaupt nicht um mich – es geht um euch und um die ganzen tollen Frauen, die hier bereit sind über ihre Fehler zu sprechen.

00:32:17: Folge uns auf Social Media, geh mit uns die Reise und setz mit uns gemeinsam neue Maßstäbe auch für unsere jüngeren Generationen.