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Warum fühlen wir uns in einer Woche unaufhaltsam –
und in der nächsten komplett erschöpft?

Warum werden Schmerzen normalisiert?
Warum lernen wir so wenig über unseren eigenen Körper?

In dieser Folge sprechen wir mit Johanna, diplomierte Health Coach mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Sie verbindet ihr Wissen aus Personal Training, Ernährungsberatung und Hormonarbeit – und teilt offen ihre eigene Geschichte aus dem Bodybuilding, inklusive ausbleibender Periode, Energielosigkeit und hormoneller Dysbalance.

Ein ehrliches Gespräch über:

✨ Zyklusphasen und Energiehaushalt
✨ Warum viele Symptome keine „Normalität“ sind
✨ Verantwortung statt Selbstmitleid
✨ Lifestyle & Business im Einklang mit dem Zyklus
✨ Warum Schmerzmittel keine...

Ein Ort mit Geschichte. Ein Familienbetrieb mit Vision.
Und eine Frau, die zwischen Vogue-Redaktion, Artdirektion und Gutshof ihren ganz eigenen Weg geht.

In dieser Folge spricht Judith mit Amelie Hackauff vom Gut Kerschlach – einem ehemaligen Klostergut zwischen Ammersee und Starnberger See, das heute Natur, Unternehmertum und Gemeinschaft verbindet.

Amelie ist freiberufliche Artdirektorin, kreative Unternehmerin und Teil eines Familienbetriebs, den sie gemeinsam mit ihrer Schwester und Mutter führt.

In diesem Interview sprechen über:

✨ Wie aus einem Klostergut ein moderner, biologischer Familienbetrieb wurde
✨ Warum Wandel kein Risiko, sondern Überlebensstrategie ist
✨ Unternehmerisches Denken mit Herz. Zwischen Zahlen, Vision und...

"Dafür bin ich zu alt."
"Ich fang doch bei Null an."
"Selbstständigkeit ist viel zu unsicher."
"Ich bin nicht mutig genug."

Kommt dir bekannt vor?

In dieser Folge sprechen Judith und Katja über die fünf größten Mythen rund um Selbstständigkeit ab 40 - ehrlich, reflektiert und aus eigener Erfahrung. Beide haben eine lange Konzernkarriere hinter sich und den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt.

Und sie zeigen:
Du startest nicht bei Null.
Du bringst Erfahrung, Krisenkompetenz und Menschenkenntnis mit.
Und Mut ist oft nichts anderes als Vertrauen in dich selbst.

In dieser Episode geht es um:
✨ Warum Alter kein Hindernis,...

In dieser Folge von Frauen für Frauen spricht Judith mit Michaela Heelemann, Fotografin aus Regensburg, über Sichtbarkeit jenseits von Klischees – und darüber, warum gute Businessfotos viel mehr sind als „ein schönes Bild“.

Michaela erzählt offen von ihrem Weg:

● vom Marketing über die Hochzeitsfotografie hin zur Businessfotografie für Frauen
● von organischem Wachstum statt harter Positionierung
● von Selbstständigkeit als Spielwiese, Lernraum und echter Weiterentwicklung
Wir sprechen darüber:

● warum sich viele Frauen erst aus Notwendigkeit zeigen – und wie man das ändern kann
● weshalb Vertrauen vor der Kamera wichtiger ist als Perfektion
● wie Sichtbarkeit entsteht, wenn...

Role Models können uns inspirieren oder uns völlig blockieren. In dieser Impulsfolge spricht Katja Klartext über den schmalen Grat zwischen Bewunderung und Selbstkritik. Warum vergleichen uns viele Frauen sofort mit anderen, statt inspiriert loszugehen? Was macht ein echtes Vorbild aus? Und wie finden wir heraus, was uns wirklich stärkt?

Du bekommst:

● Eine klare Unterscheidung zwischen Inspiration und toxischem Vergleich
● Drei zentrale Funktionen von Role Models
● Eine praktische Übung zur Selbstreflexion
Diese Folge ist für dich, wenn du oft denkst: „Ich müsste so sein wie…“ – und stattdessen herausfinden willst: „Was davon will ich wirklich leben?“

🎟️ Power...

In dieser Folge von #FrauenfürFrauen sprechen Judith und Miriam Neff-Knowles – auch bekannt als Kunstmine – über Sichtbarkeit, Selbstständigkeit und das, was wirklich zählt, wenn Frauen sich und ihr Business zeigen wollen.

Miriam ist seit über 18 Jahren selbstständig als Grafikdesignerin und hat mit dem Business Art Club einen Ort geschaffen, an dem Solopreneurinnen echte Verbindung und nachhaltige Sichtbarkeit erleben. Jenseits von Fake Branding, falschen Logos und der Angst vor Sichtbarkeit.

Was dich in dieser Folge erwartet:
● Warum Selbstständigkeit kein All-In oder Nichts ist – sondern eine Entscheidung.
● Was Sichtbarkeit wirklich bedeutet (Spoiler: Kein Logo ist am Anfang...

In dieser Solo-Impulsfolge nimmt dich Katja mit in einen Perspektivwechsel:
Was, wenn Zukunft nicht einfach passiert – sondern wenn du sie tatsächlich mitgestalten kannst?

Mit einem klugen, alltagsnahen Impuls und einem kleinen Zukunftsexperiment zeigt Katja, wie du mit einem klaren Zukunftsbild ins Jahr 2026 starten kannst – selbst wenn es sich gerade anfühlt wie März.

🔹 Warum Zukunft kein vager Ort ist, sondern ein konkreter Prozess
🔹 Wieso ein klarer Gedanke mehr verändert als jede Affirmation
🔹 Wie du deine 3 Zukunftsworte findest – und daraus echte Entscheidungen ableitest

Kleiner Reminder: Zukunft ist kein Schicksal. Sie ist ein Spiegel deiner...

In dieser inspirierenden Episode spricht Gloria mit Daniela, einer Leadership Transformation Mentorin, die einen beeindruckenden Weg vom Burnout zur erfolgreichen Unternehmerin gegangen ist. Daniela teilt offen ihre drei größten Fehler und zeigt, wie sie daraus gelernt hat, authentisch zu führen und ihre weiblichen Stärken zu leben. Eine Episode voller Mut, Verletzlichkeit und wertvollen Impulsen für alle Frauen in männerdominierten Branchen.

Daniela ist Leadership Transformation Mentorin und begleitet Führungskräfte auf dem Weg vom Chef zum Leader und zu sich selbst. Mit ihrer Expertise unterstützt sie vor allem Frauen in männerdominierten Branchen dabei, mit Leichtigkeit und Authentizität zu führen.
Beruflicher Hintergrund: 30...

In dieser inspirierenden Episode teilt Svenja eine berührende Geschichte über Leichtigkeit, Loslassen und Transformation. Die Pusteblume steht dabei als kraftvolles Symbol im Mittelpunkt.

Die Geschichte von den Powerlife Days 2025
Während einer achtsamen Waldübung zum Thema "Wachstum" erlebte Svenja einen magischen Moment: Sie fand die größte Pusteblume ihres Lebens. Doch ein plötzlicher Windstoß nahm ihr die Samen ab - und wurde zu einer wertvollen Lektion über das Loslassen.
Zentrale Erkenntnisse

Transformation braucht Zeit: Bevor die Pusteblume ihre Leichtigkeit erreicht, war sie eine schwere, geschlossene Blüte
Loslassen ist natürlich: Wie die Samen der Pusteblume dürfen auch wir Dinge gehen lassen
Nicht...

In dieser Dialogfolge sprechen Katja und Monika, zwei Frauen mitten im Leben, offen über das, was zum Jahresbeginn oft unausgesprochen bleibt: Druck, Selbstzweifel, Vorsätze und der Wunsch nach Leichtigkeit.

Ohne Skript, dafür mit Erfahrung, Humor und echtem Tiefgang.

Es geht um große Themen, kleine Schritte und die Freiheit, nicht perfekt sein zu müssen.

Du erfährst:

● Warum Leichtigkeit oft dort beginnt, wo Perfektion endet
● Wie du zwischen „Müssen“ und „Wollen“ unterscheiden lernst
● Wieso Hilfe annehmen genauso mutig ist wie Hilfe geben
● Was kleine Rituale mit deinem Selbstvertrauen machen
● Und warum ein bisschen schwarzer Humor manchmal das...