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Unsere eigene Geburt – ein Moment, an den wir uns scheinbar nicht erinnern.
Und der trotzdem unser Leben prägen kann.

In dieser Podcastfolge spricht Katja mit Sandra Kitic über ein Thema, das viele überrascht:
die Verbindung zwischen unserer eigenen Geburt, unserem heutigen Leben und unserem
Körpergefühl.

Sandra begleitet Frauen ganzheitlich rund um Frauengesundheit, Schwangerschaft und
persönliche Entwicklung – und zeigt, warum es sich lohnt, einen Blick zurück zu werfen.

In dieser Folge sprechen wir über:
• was „Geburtsflow“ wirklich bedeutet
• warum Geburt mehr ist als ein medizinischer Prozess
• wie unsere eigene Geburt unser Leben beeinflussen kann
• welche...

Sichtbar sein.
Sich zeigen.
Die eigene Stimme erheben.

Klingt einfach – ist es aber für viele Frauen nicht.

In dieser Podcastfolge spricht Katja mit Lisa Peters darüber, warum wir uns oft zurückhalten,
obwohl wir eigentlich mehr zeigen wollen.

Ein Gespräch über Mut, Selbstsicherheit und die Angst vor Ablehnung – und darüber, wie du
trotzdem losgehst.

Lisa bringt drei konkrete Impulse mit, die dir helfen, sofort sichtbarer zu werden – ohne dich
zu verbiegen oder in eine Rolle zu pressen.

In dieser Folge sprechen wir über:
• warum Angst vor Ablehnung so tief in uns verankert ist
• weshalb viele Frauen...

Katja spricht mit Karin Kleist über ein Thema, das gerade wichtiger ist denn je: Zuversicht.

Was ist das eigentlich genau?
Kann man Zuversicht lernen?
Und stimmt es, dass man sie – wie einen Muskel – trainieren kann?

Karin ist Kommunikationsexpertin mit ihrer Agentur Wortschmiederei aber auch Coach und Zuversichts-Expertin. Sie vereint Handwerk, Hirn und Herz. Und daraus wird dann der Zuversichts-Coach. Sie wird bei unseren Power Life Days 2026 mit uns arbeiten – unter anderem mit Meditationen rund um die Kraft der Zuversicht.

Mehr über Karin Kleist und ihre Arbeit findet ihr hier:
👉 Instagram : @kleistling

🌿 Power Life...

Immer funktionieren.
Immer leisten.
Immer noch mehr geben.

Viele Frauen leben genau so – oft jahrelang.
Bis der Körper irgendwann die Reißleine zieht.

In dieser Podcastfolge spricht Svenja mit Nicole Kauer über genau diesen Wendepunkt:
den Moment, in dem klar wird, dass „mehr machen“ nicht die Lösung ist – sondern oft das
Problem.

Nicole teilt offen ihre persönliche Geschichte – von Leistungsdenken, innerem Druck und
einem einschneidenden gesundheitlichen Erlebnis, das alles verändert hat.
Ein Gespräch über Überforderung, falsche Glaubenssätze und den Weg zurück zu sich
selbst.

In dieser Folge sprechen wir über:
• warum viele Frauen ihren Wert über Leistung...

Viele Frauen beschäftigen sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung. Sie verstehen sich immer besser und trotzdem verändert sich im Alltag oft nichts.

In dieser Podcastfolge spricht Svenja mit Alexandra Martin über genau
diesen Punkt: Warum Erkenntnis ohne Umsetzung wirkungslos bleibt
und weshalb echte Veränderung erst dann entsteht, wenn wir anfangen,
das Gelernte wirklich zu leben.

Alexandra arbeitet mit Frauen rund um das Thema „Magie des Seins“
also der Verbindung aus Selbstannahme, Präsenz und gelebter
Veränderung. Dabei geht es nicht darum, sich zu optimieren, sondern
sich selbst wirklich zu verstehen und anzunehmen.

In dieser Folge sprechen wir über:
• warum viele Frauen...

Viele Frauen verbinden die Menopause mit dem Moment, in dem die
Periode ausbleibt.

Doch tatsächlich startet die entscheidende Phase oft
schon Jahre vorher – meist unbemerkt und mit subtilen Veränderungen.
In diesem kurzen Impuls spricht Prisca erneut mit Irene Kässbohrer
darüber, wann Wechseljahre wirklich beginnen und warum die
sogenannte Perimenopause eine so wichtige Lebensphase ist.
Ein Gespräch, das Klarheit schafft, Wissen vermittelt und Frauen
ermutigt, ihre Symptome ernst zu nehmen.

Irene erklärt verständlich, warum hormonelle Veränderungen bereits
lange vor der letzten Blutung spürbar sein können und weshalb
Aufklärung hier so entscheidend ist.

Denn wer versteht, was im Körper passiert, kann...

Viele Frauen verbinden die Wechseljahre noch immer mit Verlust,
Unsicherheit oder dem Gefühl, dass „etwas endet“
.
Doch was wäre, wenn genau hier eine kraftvolle neue Lebensphase
beginnt?
In dieser Podcastfolge spricht Prisca mit Irene Kässbohrer über
Frauengesundheit in der Lebensmitte und darüber, warum die
Menopause nicht das Ende, sondern ein Wendepunkt sein kann.

Ein Gespräch über körperliche Veränderungen, mentale Prozesse und
die Chance, sich selbst neu auszurichten.

Irene begleitet Frauen dabei, die Lebensmitte bewusst zu gestalten und
alte Narrative loszulassen.

Ihr Ansatz verbindet Wissen über hormonelle Veränderungen mit einer
ganzheitlichen Perspektive auf Selbstbestimmung, Lebensqualität und
persönliche Entwicklung.

In dieser...

Warum leben Frauen zwar länger, aber oft nicht gesünder?
Und weshalb wird Frauengesundheit in der Medizin noch immer zu wenig berücksichtigt?

In dieser Podcastfolge spricht Judith mit dem Arzt Dr. Patrick Bantsich über Female Longevity, Menopause und den sogenannten Gender Health Gap. Ein Gespräch, das aufklärt, zum Nachdenken anregt und zeigt, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.

Dr. Patrick Bantsich beschäftigt sich intensiv mit Prävention und geschlechtssensibler Medizin.
Aus persönlichen Erfahrungen heraus hat er seinen Fokus auf Frauengesundheit gelegt und teilt in dieser Folge fundiertes Wissen sowie konkrete Impulse für ein langes und...

Viele Frauen kennen das Gefühl, ständig über Essen nachzudenken.
Was darf ich essen? Habe ich zu viel gegessen? Warum fällt mir Genuss so schwer?

In dieser Folge spricht Katja mit Christina Bravo, Coach für intuitives Essen. Christina teilt offen ihren persönlichen Weg durch Essstörung, Diätkreisläufe und Selbstzweifel – und zeigt, wie sie gelernt hat, ihrem Körper wieder zu vertrauen.

Katja spricht mit Christina Bravo, ehemalige Krankenschwester und Coach für intuitives Essen.
Durch ihre eigenen Erfahrungen begleitet sie heute Frauen dabei, sich von Kontrolle, Schuldgefühlen und Diäten zu lösen.

In dieser Folge sprechen wir über:
• warum Essprobleme oft nichts mit...

„Regelschmerzen gehören zum Frausein dazu.“
Diesen Satz hören viele Frauen und genau deshalb bleibt eine der häufigsten chronischen Frauenerkrankungen oft jahrelang unerkannt.

In dieser Folge spricht Katja mit Rebekka über Endometriose – eine chronisch entzündliche Erkrankung, von der etwa jede zehnte Frau betroffen ist. Viele Betroffene kämpfen jahrelang mit Schmerzen, ohne ernst genommen zu werden oder eine klare Diagnose zu erhalten.

Katja spricht mit Rebekka Herrmann, Marketing- und Kommunikationsexpertin – und selbst Endometriose-Betroffene.

Rebekka teilt offen ihre persönliche Geschichte, ihre Erfahrungen mit Ärzten, Operationen und Therapien – und wie sie heute mit der Krankheit lebt.

In dieser Folge sprechen wir...